2005年11月05日
元気の神経
脳の興奮状態は活性状態は、通常、2つの神経系のバランスで成り立っているそうである。
1つはドーパミン神経で、快い情動に関係するもの、
もう1つはノルアドレナリン神経で、不安やストレスに関係するもの。
さらに第3の神経系「セロトニン神経」というのがあって
脳の興奮状態を沈静化し心を平常状態にもどしたり、うつ状態を治すと同時に運動神経系の機能を向上させるもので、有田秀穂東邦大教授はこの神経系を「元気の神経」と呼んだそうである。この神経系は睡眠中や一つのことに集中しすぎると活動を停止してしまう。活動させるためにはリズミカルな活動、運動を行えばよいそうである。例えば、リズミカルにガムをかむのもよいらしい。弓道の名人が「的に当てようばかり意識する」ことはよくなく、呼吸のリズムを意識することが効果的と言っていたとのことである。
長寿考―古典と医学に見る長生きの秘訣
1つはドーパミン神経で、快い情動に関係するもの、
もう1つはノルアドレナリン神経で、不安やストレスに関係するもの。
さらに第3の神経系「セロトニン神経」というのがあって
脳の興奮状態を沈静化し心を平常状態にもどしたり、うつ状態を治すと同時に運動神経系の機能を向上させるもので、有田秀穂東邦大教授はこの神経系を「元気の神経」と呼んだそうである。この神経系は睡眠中や一つのことに集中しすぎると活動を停止してしまう。活動させるためにはリズミカルな活動、運動を行えばよいそうである。例えば、リズミカルにガムをかむのもよいらしい。弓道の名人が「的に当てようばかり意識する」ことはよくなく、呼吸のリズムを意識することが効果的と言っていたとのことである。
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