2007年10月23日
老化防止は歯からはじめよう 
「佐藤孝著：歯からはじめよう！、アンチエイジング、日刊工業新聞社、2005年」は、老化防止を歯から始めようという歯科医師が書いた本である。毎日世話になっている自分の歯に対して、もっと関心をもって見守っていくことが必要なことがわかりやすく書かれている。特に中高年の人にとって歯からくる老化は避けられないが、その老化を防止するアンッチエイジングの考え方を知っておいて損はない。また、食べ物を咀嚼するばかりでなく、人とのコミュニケーションの上でも、その人の表情にも大きな影響があることが書かれている。概要は以下のとおりである。
１．人間の永久歯の数は親知らずを除くと、28本であるが、それぞれ平均寿命がある。一番寿命が長いのが下の前歯で66年、短いのが下の奥歯で50年である。一番人相に影響する上の前歯は62年である。
２．歯の老化を防止する顎口腔系の活性化のためには、�‖里砲箸辰突�害となる異物を歯や口から排除しながら、美味しく健康的な食事をする、�∋�と口元の容貌の美的回復に心がける、��歯の噛み合わせの機能的調和を保守管理する、という3つが重要である。
３．歯の残存数の目標値として8020運動（80歳で20本の歯があること）があるが、その根拠は人間は約20本の歯があれば、たいていのものが食べられるということであり、そり以下では噛めないものあり、食事が不自由になる。しかし、20本の目標値で勝ち組、負け組みをわけることは無意味で、現代の入れ歯により、噛める、話せる、笑えるの機能を維持し健康的な生活ができる。
４．歯のメンテナンスは、有害な細菌と歯石を排除することである。歯垢は種々雑多な細菌の塊であり、虫歯と歯周病の元凶であるが、それを完全に取り除くことは物理的に難しい。
５．喫煙は歯茎と歯槽骨を破壊するので老化を早める。自分が吸わなくても周囲のひとの喫煙の煙を吸う受動喫煙でも影響される。
６．老人のにおいという特有のにおいは「ノネナール」という物質が原因で、歯垢や舌苔も原因になる。とくに舌の表面の付着物が６０％を占める。唾液量の分泌が重要で緊張して口が渇くと口臭の原因になる。
７．食べ物をよく咀嚼すると脳の活性化にもなり、認知症の防止にもなる。
など、自分にとって新しい知見が随所にあり全部挙げることができない。現在の自分の歯の残存数は27本であるが、それのメンテナンスのために何をするべきかを再認識させられた。
食べられないはお５もいれると平均改めて注意してみるという
歯からはじめよう!アンチエイジング (B&Tブックス)
１．人間の永久歯の数は親知らずを除くと、28本であるが、それぞれ平均寿命がある。一番寿命が長いのが下の前歯で66年、短いのが下の奥歯で50年である。一番人相に影響する上の前歯は62年である。
２．歯の老化を防止する顎口腔系の活性化のためには、�‖里砲箸辰突�害となる異物を歯や口から排除しながら、美味しく健康的な食事をする、�∋�と口元の容貌の美的回復に心がける、��歯の噛み合わせの機能的調和を保守管理する、という3つが重要である。
３．歯の残存数の目標値として8020運動（80歳で20本の歯があること）があるが、その根拠は人間は約20本の歯があれば、たいていのものが食べられるということであり、そり以下では噛めないものあり、食事が不自由になる。しかし、20本の目標値で勝ち組、負け組みをわけることは無意味で、現代の入れ歯により、噛める、話せる、笑えるの機能を維持し健康的な生活ができる。
４．歯のメンテナンスは、有害な細菌と歯石を排除することである。歯垢は種々雑多な細菌の塊であり、虫歯と歯周病の元凶であるが、それを完全に取り除くことは物理的に難しい。
５．喫煙は歯茎と歯槽骨を破壊するので老化を早める。自分が吸わなくても周囲のひとの喫煙の煙を吸う受動喫煙でも影響される。
６．老人のにおいという特有のにおいは「ノネナール」という物質が原因で、歯垢や舌苔も原因になる。とくに舌の表面の付着物が６０％を占める。唾液量の分泌が重要で緊張して口が渇くと口臭の原因になる。
７．食べ物をよく咀嚼すると脳の活性化にもなり、認知症の防止にもなる。
など、自分にとって新しい知見が随所にあり全部挙げることができない。現在の自分の歯の残存数は27本であるが、それのメンテナンスのために何をするべきかを再認識させられた。
食べられないはお５もいれると平均改めて注意してみるという
歯からはじめよう!アンチエイジング (B&Tブックス)
