2019年04月17日
スポーツの力
心不全の場合の運動
歩行(早足歩き)、自転車こぎ、
体操、軽い筋肉トレーニング
心不全の場合の運動の強さ
最大能力の40〜50%
運動中の心拍数(トレーニング
指示されたトレーニング心拍数
ボルグ指数スコア
心不全の場合は、11点(楽である)〜13点(ややきつい、軽く汗ばむ)の間くらい
1日の運動時間は30分〜60分
1回15分〜30分を1日2回、
運動の頻度は1週間に3回から7回
心不全が軽症の場合
週5〜7回運動
外来リハビリで病状のチェック
yuji5327 at 06:41