2019年11月08日

健康長寿食事と運動

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日本、百歳を超える人が6万人以上
長寿者の秘密
百寿者全体のうち、およそ87%は女性
共通していること
幸福感が高く、
自分の人生を肯定的
ポジティブシンキング
少しずつでも体を動かし、
健康に留意した生活
家の周りを散歩
洗濯物をたたんで片付ける
日本独特の食習慣「和食」
日本人の脂肪摂取量
先進諸国中で飛び抜けて少ない
魚の摂取が多い
豆腐や納豆、味噌などの大豆製品の摂取も多い
動脈硬化の進行を防ぐ食習慣
食物繊維の摂取量も多く、
カテキンやビタミンCなどの抗酸化物質
ストレスを溜めないような節食行動


yuji5327 at 07:07 
池上湖心の書 
池上技術士事務所の紹介
261-0012
千葉市美浜区
磯辺6丁目1-8-204

池上技術士事務所(代表:池上雄二)の事業内容
以下のテーマの技術コンサルタント
1.公害問題、生活環境、地球環境
2.省エネ・新エネ機器導入
のテーマについて、
・技術コンサルタント
・調査報告書の作成
・アンケート調査・分析
・技術翻訳、特許調査
を承ります。
有償、無償を問わず
お気軽に下記にメールをください。
ke8y-ikgm@asahi-net.or.jp

工学博士、技術士(応用理学)、
公害防止主任管理者、
騒音防止管理者の資格で
お役に立ちたいと思います。

池上湖心 プロフィール
○略歴
大東文化大卒、
在学中 上條信山に師事
書象会に所属、書象会理事
審査会々員
○作品展の開催
・主宰している「さざ波会」
 作品展を毎年8月開催
(於:稲毛ギャラリー)
・土曜会(グループ展)
 作品展を毎年10月開催
(於:銀座大黒屋)
○公募展の受賞、入選
・日展入選
・読売書法展(現在理事)
 読売奨励賞
 読売新聞社賞
・謙慎展(現在理事)
 春興賞の受賞:2回
○書道教室
・学生:月曜日
・一般:火曜日、水曜日





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